U mnie był lepszy przypdake . Było te w jesień, kumpel poszedł do STS stawiał na jaja za 2 zł. Postawił około 20 meczy, go wygrania miał 7000ZŁ!!! Oczywiście wszyscy śmiali z niego. Na następny dzień idzie sprawdzić wyniki, też dla jaj, bo wiedział, że na pewno mu nie wejdzie, stawiał przecież 4 lige angielska :-d. Po wyjściu chłopak wyglądał jak [...]
[...] nie szkodzi bo jestem wyjątkiem. Super, dziękuję bardzo za radę POZDRAWIAM i oby to była prawda bo niebawem dorzucam do pieca. Zrobię badania po metce zobaczę jak wyjdą będą jaja jak znowu wszystko będzie ok bo zacznę konsumować SAA jak TIC TAKI ZASŁUŻONY SOG LECI DLA CIEBIE Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-29 18:00:12 Zmieniony przez - [...]
[...] bo robiłem badanie poziomu teścia i mam w normie, mój wynik to 5,20 w przedziale 1,98 - 11,38, czy możliwe jest, żebym miał za małe jądra czy cos takiego, ponizej normy skoro tescia produkują tyle ile trzeba?Bo nie chce tracic bez sensu kasy skoro mam pójść i ma sie okazać, że jaja są ok. Zmieniony przez - tangolibid w dniu 2009-04-09 15:51:12
[...] w planie FBW? (jesli chodzi o MC to nie robie go w ogole, te cwiczenie strasznie obciaza mi kregoslup i oczywiscie potem boli) Czy moze zmienic rodzaj treningu, spliit ? A wyjasniajac sprawe tego odzywiania to chodzilo mi iz jem duzo twarogów, wedliny z piersi kurczaka,jaja, ryz,owoce, platki owsiane, a kurczaka czy rybe jem tak co 2 dni...
nie no sterydami się wulkanizator zajmuje?? ogarnij no ty się,mierzyłeś suwmiarką poziom tkanki tłuszczowej,straciłeś dwa kilo i 2% tkanki?jaja sobie robisz tutaj czy naprawdę w to wierzysz?? wyniki siłowe to jedno powtórzenie czy zsumowanie całej serii ?
jakie 500? 210wegli+ 800kc 100tl 900kc jaja 20 twarog 20 filet/ryba 42/36b 82zw.15r w przyblizeniu 100/400kc razem 2000 okolo kc. nie liczac owocow, i warzyw cel odchudzanie Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-02-28 20:16:19
I posiłek całkowicie usuń daj tam np. płatki owsiane + jakieś źródło białka np. jaja, II posiłek również zmień na jakieś dobre źródło ww tj. ryż, kasza, makaron + mięcho, III ok, IV ujdzie, V gainera daj od razu po trenie lub wg braków w diecie, na kolacje jakieś dobre źródło białka np. twaróg. Ogólnie w diecie brak zdrowych tłuszczy (orzechy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] redukcję. Jak napisałem na początku ćwiczę 2 lata i znam swój organizm już trochę.Głównie chodzi mi o poradę jakie ewentualnie tematy mogę jeszcze dorzucić/zamienić.Jem też jaja czasem,sery też(mozarella light,serek wiejski,twarożek itp.)To co podałem powyżej jem trochę częsciej.Aha dodam jeszcze że jak zaczynałem trenować to ważyłem niecałe 70 [...]
Twoja dieta opiera się prawie w 100% na węglowodanach (pieczywo, płatki, owoce). Gdzie źródła białka i tłuszczy? Dodaj np. jaja, mięso, ryby (tłuste najlepiej), warzywa. A przede wszystkim poczytaj trochę tematów dotyczących zdrowej, zbilansowanej diety. Pozdrawiam;)
Decool ty sobie chyba jaja robisz!!! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako 17-latek, gdy zdobywał pierwszy z trzech swoich [...]
obliczenia i rozkład btw podaj jeszcze, co do diety: 1. kubus out, dodaj jaja 3,4. dodaj zdrowe tluszcze (orzechy, lniany,oliwa) 6. jako ze jest to potreningowy to zjedz ryz/ziemniaki/makaron z mięsem/rybą profi mass mozesz pic po treningu, czasem możęsz zastapic ktorys z posiłkow, ale tylko w nagłym wypadku, nie regularnie profi zamiast natural
[...] 100 wina z alchemi ale teraz żałuje że tak mało bo z tygodnia na tydzień sylwetka się poprawiała ładnie ubijało, co do diety to z rana omlet 100g owsa z otrembami 3-4 całej jaja plus 3-4 białka do tego orzechy i na teflon reszta dnia to poł paki ryżu kura warzywa oliwa 5-6 posiłków czasami jak padałem na ryj to robiłem carb cycling ze spalaczy [...]
To są poprostu jaja !!! Kontrola jak najbardziej,ale dlaczego na koszt własny ???!!! Stawka za badanie to 800zł !!! Jedziemy z prezesem w niedzielę do Werbkowic,lecz na miejscu zdecydujemy.Jeśli każą nam zapłacić ,to będziemy się poważnie zastanawiać nad wyjazdem.Nie dość że gó....o z tego mamy,to jeszcze kłody pod nogi !!! Cały wyjazd wraz z [...]
[...] 1,8 daj, kotlet panierka 40 g tłuszczy jak już są robione kotlety to poproś bez panierki lub ją zdejmij i nie jedz, zdrowych źródeł tłuszczy też nie ma typu (pleje lniany, rzepak, z oliwek) tłuste ryby, jaja, orzechy włoskie, migdały. kolejny dzien paluszki frosta, jak juz to j/w normalna ryba a nie odpadki z rym zmielone na paluszki, i parówki
białko do 1 kolacja j.w.- twaróg z oliwą najlepiej imo carbo możesz więcej niż 0,5 g/kg. zwiększ przerwę między carbo po treningu do godziny, dodaj do tego białko z jaja lub twarogu (ew. odżywka jakaś) a ost. posiłek zjedz na 30-45 min. przed snem. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-23 12:54:39